沈毅奔一直與“人”打交道，最早從事人力資源管理，但為了更貼近一線工作，他跨專業(yè)轉(zhuǎn)到科研生產(chǎn)管理崗位。此后，他不僅要與“人”打交道，還要妥善處理各種各樣研制流程上的事兒，這一猛子扎進(jìn)去就是十年。

中星9A是沈毅奔第一次正式作為衛(wèi)星計(jì)劃助理承擔(dān)的任務(wù)。中星9A被稱為航天史上的“星堅(jiān)強(qiáng)”，它的前身是封存了近六年的鑫諾四號(hào)，2015年被正式編入“中星”序列。如何最大限度發(fā)揮留用星的價(jià)值，盡可能壓縮成本，是研制的重點(diǎn)和難題。設(shè)計(jì)師們竭盡所能制定并完成了長期留存產(chǎn)品的選用原則，并創(chuàng)造性地開展了留存產(chǎn)品器件、材料、性能等評(píng)估工作。面對(duì)“以舊變新”的情況，沒有前車之鑒，計(jì)劃管理的難度也進(jìn)一步增大，計(jì)劃經(jīng)理與副總設(shè)計(jì)師緊密配合，針對(duì)各項(xiàng)研制流程的實(shí)際情況，制定了嚴(yán)密的計(jì)劃流程方案，沈毅奔負(fù)責(zé)去逐一落實(shí)，把各個(gè)鏈條銜接好，緊湊有效。后來該衛(wèi)星流程設(shè)計(jì)總結(jié)報(bào)告獲評(píng)“五院科研生產(chǎn)”最佳實(shí)踐案例。

2021年初，中星9A衛(wèi)星提前離軌，中星9B衛(wèi)星作為其接替星，承擔(dān)起廣電安播的重任，一紙“快速接替”的任務(wù)需求為項(xiàng)目進(jìn)度帶來了巨大壓力。如何在標(biāo)準(zhǔn)不降、質(zhì)量不減的前提下大幅壓縮整星進(jìn)度成為計(jì)劃調(diào)度最要緊的事。經(jīng)歷了兩顆衛(wèi)星的全流程歷練后，沈毅奔心里更有了底，轉(zhuǎn)動(dòng)“計(jì)劃魔方”是他的看家本領(lǐng)，他協(xié)助計(jì)劃經(jīng)理以熱試驗(yàn)資源作為切入點(diǎn)制定優(yōu)化策略，利用一線總裝生產(chǎn)積累的經(jīng)驗(yàn)，將整星研制計(jì)劃進(jìn)一步分解，通過對(duì)每一個(gè)細(xì)小工作的精細(xì)化編排，編制了217天的日計(jì)劃。期間，研制團(tuán)隊(duì)對(duì)衛(wèi)星流程優(yōu)化進(jìn)行了多方探索和有益嘗試。在研制團(tuán)隊(duì)的共同努力下，中星9B衛(wèi)星提前80天發(fā)射，7天在軌交付，高質(zhì)量完成用戶要求，實(shí)現(xiàn)衛(wèi)星直播業(yè)務(wù)在軌平穩(wěn)切換，為我國廣電安播提供有力保障。

2023年11月發(fā)射成功的中星6E衛(wèi)星，是他作為計(jì)劃助理經(jīng)歷的第4顆衛(wèi)星。在研制過程中，研制團(tuán)隊(duì)積極落實(shí)五院“五化融合”要求，采用多項(xiàng)創(chuàng)新成果，優(yōu)化流程提升效率，積極推進(jìn)關(guān)鍵產(chǎn)品自主可控。星上采用第四代DTP（數(shù)字透明處理器）技術(shù)、首次實(shí)現(xiàn)民商用通信衛(wèi)星平臺(tái)產(chǎn)品全國產(chǎn)化配置；發(fā)射場首次采用云平臺(tái)測試，首次實(shí)現(xiàn)了全流程“1+3”測試隊(duì)伍配置優(yōu)化；東四E平臺(tái)衛(wèi)星首次采用鐵路運(yùn)輸，大大節(jié)約了成本。

沈毅奔親歷并見證了團(tuán)隊(duì)的努力和奮發(fā)，他力爭將每一顆衛(wèi)星的研制計(jì)劃流程做成精品，這次也不例外。他心思縝密，將工作計(jì)劃落實(shí)到小時(shí)，做好工作鏈條的連結(jié)扣，一環(huán)接一環(huán)，環(huán)環(huán)相扣；遇到難題他不退縮，主動(dòng)去溝通解決，每一次的工作調(diào)整和實(shí)施都在他的精準(zhǔn)計(jì)劃之內(nèi)，型號(hào)兩總評(píng)價(jià)他是“專注崗位、安靜工作”的典范，參研人員也都對(duì)他贊譽(yù)有加。